材料：墨鱼干
，女性排骨，向保姜，健食葱，物墨盐，鱼排胡椒粉

　　法度圭表类型：

　　1
、骨汤墨鱼干洗净 ，女性用清水浸泡隔夜至泡软 。向保

　　2 、健食排骨用洗净 ，物墨用清水浸泡30分钟放置后用行动的鱼排清水几回冲刷干净 。

　　3 、骨汤泡发好的女性干墨鱼往内脏
，撕往薄膜，向保往骨后改切成条
 。健食

　　4
、把措置好的墨鱼放进沸水锅中焯烫后捞出沥水
 。

　　5 、把排骨，墨鱼加姜片放进汤锅里。

　　6、加充分清水，放进墨鱼骨
。

　　7、除夜火烧开后 ，撇净浮沫，介入小葱结  。

　　8 、转小火
，慢炖1.5小时，调进盐
，胡椒粉调味，再煮20分钟便可。

　　小贴士：

　　1、因为家里有人不爱墨鱼的味道
，所以我先焯了一次水再煲的 
。真实，墨鱼措置好后直接煲汤养分价值更高。

　　2、墨鱼骨不要丢损掉落踪落了
，放进往一同炖，能很有效的补偿钙质。

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